דרך הקשב | דימוי עצמי , הפרעות קשב , ריכוז במבוגרים
דרך הקשב - מכון הפרעות קשב וריכוז  
   

הפרעת קשב וריכוז והקשר לדימוי עצמי

"אין סיכוי שאצליח לכן גם לא אנסה"

דרך הקשב
הפרעת קשב וריכוז במבוגרים
מלווה במקרים רבים גם בדימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי נובע בדרך כלל מהתנסויות מוקדמות וממשוב פנימי וחיצוני שאנו מקבלים על התפקוד שלנו בעולם.

ידוע כי לחוויות הראשונות השפעה מכרעת על התפיסה של האדם את עצמו ולכן ילדים עם הפרעת קשב שהפנימו תחושת חוסר יכולת ואי הצלחה עלולים לסבול גם מחרדה שתשפיע לרעה על תפקודם וזאת בנוסף לקשיי תפקוד הנובעים ישירות מהפרעת הקשב.

ילדים שסבלו מדימוי עצמי נמוך יהפכו במקרים רבים להיות מבוגרים שתיפקודם נפגע עקב דימוי עצמי נמוך.

ואיך זה מתחיל?

ילדים רבים עם הפרעת קשב שומעים את האמירה "הוא עצלן", "הוא מוכשר אבל לא מנצל את הפוטנציאל" משמעות משפטים אלה הוא בעצם "לא הצלחת לעמוד בציפיות שלנו ממך". כשאמירה "חיובית" כזו על הפוטנציאל נאמרת לאורך שנים ארוכות בבתי הספר, בהקשר של כישלון או הישגים נמוכים נצרבת תפיסת האדם את עצמו ככישלון.

האמירה החוזרת על עצמה ממורים, חברים והורים, אתה עצלן, לא מתאמץ מספיק, לא משקיע,מרחף, מביאה  לתחושת חוסר מסוגלות, ודימוי עצמי נמוך. 
אמירות אלה, מתווספות בדרך כלל לקשיים אמיתיים אותם חווה הילד בתפקוד היום יומי, קשיים הבאים לידי ביטוי בין היתר בקושי בהתארגנות, קושי בעמידה בלוחות זמנים, התפרצויות רגשיות לא נשלטות והישגים לימודיים  נמוכים. 
בנסיבות אלה מפנים האדם את היותו כשלון ואף רואה עצמו  כאחראי לכך שכן באופן אובייקטיבי אינו יכול להתמודד עם משימותיו.

ההנחה או ההפנמה כי "אני כישלון" פועלת כנבואה המגשימה את עצמה.
כל משימה עתידית מפעילה מערכת רגשית אוטומטית ומעלה את רמת החרדה, חרדה, הפוגעת בעצמה ברמת התפקוד.

כשלון לאורך זמן יכול להביא גם לדיכאון וחרדה תפקודית משמעותית המביאה לדפוס של הימנעות ולעיתים נטייה לצמצם מגעים חברתיים.

העדר אבחון בגיל צעיר מקבע בהדרגה את הדימוי העצמי הנמוך המלווה בתחושת חוסר מסוגלות.
בהגיע המבוגר למשימות חייו מביא עימו את אותו דימוי עצמי לתחומי האקדמיה, הקריירה ועוד.

אדם כזה, גם אם  באופן אובייקטיבי נכן בפוטנציאל אקדמי גבוה לא יראה עצמו מועמד ללימודים אקדמאים ולא ינצל את הפוטנציאל הגלום בו. אדם כזה עלול לסגל לעצמו דפוס של הימנעות שכן לתפיסתו ,מסלולים רבים אינם רלוונטיים לגביו שהרי "אין סיכוי שיצליח" בהם.  העובדה הידועה היא שאדם שאינו מאמין בעצמו,יעז פחות ,ינסה פחות,ישקיע פחות וממילא יצליח פחות. שוב נבואה המגשימה עצמה.

בתהליך זה הבוגר, שהפנים רגשית  את המסר שקבל כמשוב לאורך תקופת ילדותו והתבגרותו והדבר נכנס למעגל קסמים שקשה לצאת ממנו ללא סיוע מקצועי...

לכאורה, אדם מבוגר שהפנים את תחושת חוסר המסוגלות  ומתנהל בחיים עם דימוי עצמי נמוך הוא חסר תקנה אלא שלשמחתנו אין הדבר כך.
כשם שכישלון ועוד כישלון סלל את הדרך לתחושת "אני כישלון" כך הצלחה ועוד הצלחה יכולה בהדרגה לפרום את הדימוי העצמי הנמוך  ולהמירה בתפיסה ריאלית יותר.

אבחון הפרעות קשב וריכוז במבוגרים , הבנת ההפרעה וקבלת טיפול מתאים בין אם תרופתי, פסיכולוגי, אימוני ,משולב או אחר, יכול להביא  לשינוי באמונות, בהנחות ובציפיות של האדם מעצמו. תהליך זה של פיתוח דימוי עצמי ריאלי יביא ברב במקרים לשיפור תפקודי, לוויסות ברמה הרגשית, תוך מתן  מקום לתפיסה ריאלית יותר באשר ליכולותיו. בתהליך זה הצלחה מביאה להצלחה,הצלחה מביאה למוכנות להעז,לבדוק אופציות שנראו בעבר כבלתי רלוונטיות. בחינה מחדש של התחום הלימודי אקדמי ותעסוקתי תאפשר לאדם עם הפרעת הקשב המטופלת לבחון מחדש את הפוטנציאל האמיתי שלו.

אנו מודעים לכך שאדם בוגר המתמודד עם קשיים הנובעים מהפרעת הקשב יתקשה להביא עצמו לאבחון מקצועי. כאן אנו רואים את תפקידם המרכזי של אנשים קרובים, בני זוג , חברים ובני  משפחה המודעים לקשיים יכולים לסייע למבוגר בעל הפרעת הקשב על ידי הפנייתו לאבחון, לקבלת טיפול מתאים כדי לחיות את החיים הראויים לו.

                                                     כתבה אביגיל הררי סטיר, מנהלת מכון דרך הקשב

 


| דימוי עצמי || הפרעות קשב || ריכוז במבוגרים || הפרעת קשב |
  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
  • הוסף ציוץ בטויטר

______________
הסדנאות

הוותיקות

בהנחיית

A&B

אביגיל וברוך סטיר

-----------------

לקראת סיום

 סדנת

מינדפולנס

לסובלים מ ADHD

מולד או נרכש

26/5/17


 

מינדפולנס

בקיץ

נפתחת

סדנה ייחודית

מתכונת קיץ

מתחילים ב

13/8/17

לפרטים והרשמה

ד"ר סטיר

050-2344332

 

 


 

מומחים

באבחון

הפרעת קשב

ומתן חוות דעת

לביטוח לאומי

050-2344332

 

----------------

 מבוגרים 

 עם הפרעת קשב 

אל תוותרו

אפשר לחיות אחרת

לפרטים 

03-5055705

0506-256503 

----------------------

זוגות,

יש עם מי

לדבר.

אם אחד מכם

סובל מהפרעת קשב

התקשרו והשאירו הודעה 

03-5055705

 



 

דיכאון?

חרדה?

למה לסחוב את זה לבד?

בואו להתייעץ

0502-344332

-----------------------------------------------------------------

מדיטציית מינדפולנס

סדנה ייחודית

במתכונת קיץ

מתחילים:

13 אוגוסט

ניתן לקבל פרטים

ולהרשם

050-2344332


 

וממש עכשיו,

לא אחר כך

חייכו לעצמכם

וקחו

שלוש נשימות

מודעות, נעימות

 

הכל בסדר...

 

 


 
 0506-256503
     
 
 

* שם:
* אימייל:
* טלפון:
Captcha