טיפול בחרדה | טיפול בחרדה , anxiety , הפגת פחד
דרך הקשב - מכון הפרעות קשב וריכוז  
   

טיפול בחרדה- כל הדרכים פרושות לפניכם

מהיא חרדה וכיצד מטפלים בה

מהי חרדה וכיצד מטפלים בה

חרדה הינה אחת מהחוויות היותר מוכרות לבני אדם . חרדה היא תגובה רגשית של פחד שתפקידו לגרום לנו להיזהר, להתכונן ולשקול בזהירות את צעדנו הבא. זאת בעצם אזעקה שמשהו מסוכן ולא בסדר עומד להתרחש!!!

 

מנגנון הפחד

מנגנון הפחד היא דפוס מובנה בגנטיקה שלנו החיוני ליכולת שלנו לשרוד . הוא מגייס ומעמיד אותנו על המשמר ודוחף אותנו לגייס את כול ישותנו כדי להתמודד עם בעיה .

החרדה היא פחד ללא סיבה ברורה . חרדה הופכת לבעיה כאשר היא מופיעה ללא סיבה נראית לעין , כשהיא מציפה אותנו ,משתקת אותנו ומונעת מאתנו להגיב בצורה מתאימה לנסיבות הדורשות את תגובתנו.

 

תחושות המאפיינות חרדה

לחרדה פנים רבות: רגשיות: תחושת מועקה ,פחד, כיווץ "אבן על החזה" גופניות: דופק לב מואץ או חזק, חיוורון, הזעה , כאבים לא ברורים כגון כאבי עורף כאבי בטן קשיי נשימה ועוד. מחשבתיות : דאגה,חשש ומחשבות מאיימות . התנהגותית : הימנעות מפעולה וחשש מעשיה או לחילופין פעלתנות יתר.

ברפואה אנחנו נוהגים לחלק את תופעת החרדה לסוגים הבאים: חרדה כוללנית : מצב לא ספציפי של דאגנות וחששות. חרדות ספציפיות ( פוביות ): שהן פחדים ממצבים או דברים מסוימים כגון חרקים מקומות גבוהים מעליות ועוד. הפרעה אובססיבית קומפולסיבית : שהוא דפוס של התנהגויות חוזרות על עצמן ,של חרדה ודפוס קבוע של תגובה להורדת החרדה (לדוגמה חרדה ממחלות ורחיצת ידיים כתגובה ) חרדת פניקה: הם התקפי חרדה קשים ומשתקים המופיעים בתגובה לטריגרים מסוימים כמו מקומות אירועים ועוד . בדרך כלל מלווים התקפי הפניקה בחששות לחזרת ההתקף ומביאים להתנהגות של הימנעות ממה שאנחנו חושבים שגרם לו .

פניקה חברתית: היא חרדה ממצבים חברתיים בהם אנחנו חוששים להרגיש בושה .

חרדה פוסט טראומתית: היא תסמונת חרדה ,לפעמים קשה מאד שמופיעה לאחר אירוע טראומתי שיש בו סכנת חיים .

 

טיפול בחרדה

הטיפול בחרדה משתנה בהתאם לסוג החרדה ואישיות הסובל ממנה . בשלב ראשון מתקיים ברור ואבחון הגורם למצוקה ובשלב שני ניתן הסבר לגבי אופי הבעיה . ההסבר הוא הכלי הראשוני ולפעמים המרכזי הנדרש לצורך ההתמודדות עם החרדה. הטיפול כולל טיפול פסיכולוגי בעיקר טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי וטיפול פסיכולוגי דינמי העוזר לזהות את הקשרים והסיבוכים הרגשיים נפשיים שגורמים להתפתחות החרדה. בנוסף, ישנם טיפולים תרופתיים ממשפחת תרופות ההרגעה וממשפחת התרופות לטיפול בדיכאון וחרדה.

 

 


| טיפול בחרדה || anxiety || הפגת פחד || כיצד מטפלים בחרדהanxiety treatment |
  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
  • הוסף ציוץ בטויטר

 

 


**************

מדיטציית 

 מיינדפולנס

הסדנאות הוותיקות

בהנחיית

A&B

*******

לקראת השנה החדשה

אנו מברכים את כולנו

בשנה טובה ומבורכת

ושכל הדברים הנראים לנו מובנים מאליהם,

ימשיכו להתקיים:

שנקום בבוקר בריאים מספיק לצאת אל היום,

שנמשיך לאכול די צרכינו

לישון במיטה נוחה

שהמים יזרמו בברזים

שהמורים והידע יגיע עד הבית

באמצעות הטכנולוגיה

 שנאהב

שנעבוד

שנמשיך לעסוק בספורט שבחרנו

שנהיה חופשיים לחשוב,להתבטא

לנסוע בנוחות בדרכים..

והכל בבריאות טובה

חג שמח

**************

ב"דרך הקשב"

מומחים באבחון

הפרעת קשב

מבוגרים

ומתן חוות דעת

לביטוח לאומי

050-6256503

*

הודעה:

"דרך הקשב"

קליניקה פרטית

של ד"ר סטיר.

ייעוץ,אבחון וטיפול

בהפרעת קשב 

דיכאון,חרדה,

ייעוץ תרופתי

וסדנאות מינדפולנס.

שירות פרטי.

שומרים על פרטיותכם

ללא קשר

לקופות החולים.

*

אצלינו טיפול פרטני

בחרדה ודיכאון

בגישת ACT

משולב מינדפולנס

*

מבוטחי מכבי 

המטופלים דרך מכבי 

יש לפנות רק ל:

09-9528461

ולא לקליניקה הפרטית

 

 

*

"לקחת פסק זמן ולא לחשוב,

לשבת מול הים ולא לדאוג,

לתת לראש לנוח מהפיצוצים,

לתת ללב לנוח מהלחצים.."

       שם טוב לוי

         אריק אינשטיין

*

דרך הקשב

מזכירים לכולנו

לנשום בתשומת לב

לחייך,

כן, אפשר אחרת...

***

 

MOXO

אנו עורכים מבחני מוקסו

ככלי תומך אבחון

הפרעת קשב

*

ריטלין

"לא לכל אחד"

להתייעצות תרופתית

עם ד"ר ברוך סטיר

לשמוע על תרופות חדשות

03-5055705

0506256503

-------------

 

   לקליניקה הפרטית 

   לקביעת תורים-אביגיל סטיר

   0506-256503

     
 
 

* שם:
* אימייל:
* טלפון:
Captcha