טיפול בחרדה | טיפול בחרדה , anxiety , הפגת פחד
דרך הקשב - מכון הפרעות קשב וריכוז  
   

טיפול בחרדה- כל הדרכים פרושות לפניכם

מהיא חרדה וכיצד מטפלים בה

מהי חרדה וכיצד מטפלים בה

חרדה הינה אחת מהחוויות היותר מוכרות לבני אדם . חרדה היא תגובה רגשית של פחד שתפקידו לגרום לנו להיזהר, להתכונן ולשקול בזהירות את צעדנו הבא. זאת בעצם אזעקה שמשהו מסוכן ולא בסדר עומד להתרחש!!!

 

מנגנון הפחד

מנגנון הפחד היא דפוס מובנה בגנטיקה שלנו החיוני ליכולת שלנו לשרוד . הוא מגייס ומעמיד אותנו על המשמר ודוחף אותנו לגייס את כול ישותנו כדי להתמודד עם בעיה .

החרדה היא פחד ללא סיבה ברורה . חרדה הופכת לבעיה כאשר היא מופיעה ללא סיבה נראית לעין , כשהיא מציפה אותנו ,משתקת אותנו ומונעת מאתנו להגיב בצורה מתאימה לנסיבות הדורשות את תגובתנו.

 

תחושות המאפיינות חרדה

לחרדה פנים רבות: רגשיות: תחושת מועקה ,פחד, כיווץ "אבן על החזה" גופניות: דופק לב מואץ או חזק, חיוורון, הזעה , כאבים לא ברורים כגון כאבי עורף כאבי בטן קשיי נשימה ועוד. מחשבתיות : דאגה,חשש ומחשבות מאיימות . התנהגותית : הימנעות מפעולה וחשש מעשיה או לחילופין פעלתנות יתר.

ברפואה אנחנו נוהגים לחלק את תופעת החרדה לסוגים הבאים: חרדה כוללנית : מצב לא ספציפי של דאגנות וחששות. חרדות ספציפיות ( פוביות ): שהן פחדים ממצבים או דברים מסוימים כגון חרקים מקומות גבוהים מעליות ועוד. הפרעה אובססיבית קומפולסיבית : שהוא דפוס של התנהגויות חוזרות על עצמן ,של חרדה ודפוס קבוע של תגובה להורדת החרדה (לדוגמה חרדה ממחלות ורחיצת ידיים כתגובה ) חרדת פניקה: הם התקפי חרדה קשים ומשתקים המופיעים בתגובה לטריגרים מסוימים כמו מקומות אירועים ועוד . בדרך כלל מלווים התקפי הפניקה בחששות לחזרת ההתקף ומביאים להתנהגות של הימנעות ממה שאנחנו חושבים שגרם לו .

פניקה חברתית: היא חרדה ממצבים חברתיים בהם אנחנו חוששים להרגיש בושה .

חרדה פוסט טראומתית: היא תסמונת חרדה ,לפעמים קשה מאד שמופיעה לאחר אירוע טראומתי שיש בו סכנת חיים .

 

טיפול בחרדה

הטיפול בחרדה משתנה בהתאם לסוג החרדה ואישיות הסובל ממנה . בשלב ראשון מתקיים ברור ואבחון הגורם למצוקה ובשלב שני ניתן הסבר לגבי אופי הבעיה . ההסבר הוא הכלי הראשוני ולפעמים המרכזי הנדרש לצורך ההתמודדות עם החרדה. הטיפול כולל טיפול פסיכולוגי בעיקר טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי וטיפול פסיכולוגי דינמי העוזר לזהות את הקשרים והסיבוכים הרגשיים נפשיים שגורמים להתפתחות החרדה. בנוסף, ישנם טיפולים תרופתיים ממשפחת תרופות ההרגעה וממשפחת התרופות לטיפול בדיכאון וחרדה.

 

 


| טיפול בחרדה || anxiety || הפגת פחד || כיצד מטפלים בחרדהanxiety treatment |
  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
  • הוסף ציוץ בטויטר

 

"צוהר למיינדפולנס"

הרצאה חוויתית

לערב חברים,

וארועים פרטיים

לתאום:

0506-256503

______________
הסדנאות

הוותיקות

בהנחיית

A&B

אביגיל וברוך סטיר

-----------------

"במילים פשוטות

מדיטצייה פירושה

לחוות

את הטבע חסר הגבולות

של התודעה,

ברגע שמוסרת

ממנה

שליטתו של הגיבוב

המנטאלי הרגיל"

דויד פונטנה

*****************************

                                                               מומחים

באבחון

הפרעת קשב

ומתן חוות דעת

לביטוח לאומי

050-2344332

----------------

 מבוגרים 

 עם הפרעת קשב 

אל תוותרו,

אפשר

לחיות אחרת

לפרטים 

03-5055705

0506-256503 

*************

דיכאון?

חרדה?

למה לסחוב את זה לבד?

בואו להתייעץ

050-2344332

***********************

                                                            וממש עכשיו,

לא אחר כך

חייכו לעצמכם

וקחו

שלוש נשימות

מודעות, נעימות

מייטיבות

הכל בסדר...

*****************

"קצת אחרת"

הזדמנות לחגוג

אצלכם

בקבוצה אינטימית

ערב חוויתי

בלתי נשכח

חווית המינדפולנס

03-5055705

0506-256503

************

ריטלין

לא לכל אחד

להתייעצות תרופתית

עם ד"ר

ברוך סטיר

050-2344332

 

 
 0506-256503
     
 
 

* שם:
* אימייל:
* טלפון:
Captcha