טיפול בחרדה | דרך הקשב | טיפול בחרדה , טיפול בחרדות ,
דרך הקשב - מכון הפרעות קשב וריכוז  
   

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מטפלים בה?


חרדה הינה תגובה רגשית שכיחה המתבטאת בתחושת פחד, ותפקידה לגרום לנו לשקול בזהירות ולתכנן בקפידה את התנהלותנו. החרדה מהווה תמרור אזהרה למשהו מסוכן העלול להתרחש.
מנגנון הפחד הינו דפוס מובנה בגנטיקה שלנו, החיוני ליכולת ההשרדות שלנו. מנגנון זה מחייב אותנו להתגייס באופן משמעותי להתמודדות עם בעיות.
חרדה מוגדרת כפחד ללא סיבה ברורה ומוגדרת, והיא הופכת בעיתיית כאשר היא מציפה אותנו, משתקת אותנו ומונעת מאיתנו להגיב בצורה הולמת בהתאם לנסיבות הקיימות.

כיצד החרדה משפיעה עלינו?


במישור הרגשי - תחושת מועקה, פחד, כיווץ ותחושת "אבן על החזה".
במישור הגופני - דופק לב מואץ או חזק, חיוורון, הזעה וכאבים לא ברורים (כגון כאבי עורף, כאבי בטן, קשיי נשימה ועוד).
במישור המחשבתי – תחושת דאגה, חשש מתמיד ומחשבות מאיימות .
במישור ההתנהגותי - המנעות מפעולה וחשש מעשיה או לחילופין פעלתנות יתר.
 
החלוקה הרפואית הרווחת לסוגי תופעת החרדה:

חרדה כוללנית - מאופיינת בדאגנות וחששות ללא הקשר לגורם ספציפי.
חרדות ספציפיות - מאופיינת בפוביות, שהינן פחדים ממצבים או דברים מסוימים כגון: חרקים, מקומות גבוהים, מעליות ועוד.
הפרעה אובססיבית קומפולסיבית - מאופיינת בדפוסי התנהגויות חוזרים ונשנים של חרדה, ובדפוס קבוע של תגובה כתוצאה ממנה (לדוגמא: חרדה ממחלות ורחיצת ידיים כתגובה).
חרדת פאניקה - מאופיינת בהתקפי חרדה קשים ומשתקים, המופיעים כתגובה לטריגרים מסוימים, כגון: מקומות, ריחות, אירועים ועוד. בדרך כלל, מלווים התקפי הפאניקה בחשש לחזרת ההתקף, ובהמנעות מגורמים אפשריים להתקף.
פאניקה חברתי - מאופיינת בחרדה מהשתתפות במצבים חברתיים, כתוצאה מהחשש לתחושת בושה .
חרדה פוסט טראומתית -  מאופיינת בתסמונת חרדה, לעיתים קשה מאד, המופיעה לאחר אירוע טראומתי שיש בו סכנת חיים .
 

שלבי של טיפול בחרדה במכון דרך הקשב

טיפול בחרדה משתנה בהתאם לסוג החרדה ולאישיות האדם הסובל ממנה.

השלב האבחוני – ברור ואבחון הגורם למצוקה, כגון: גירושין, מעבר דירה, אובדן של אדם קרוב, פיטורין, אובדן מעמד  בעבודה ועוד.
השלב הטיפולי -  שלב זה כולל מתן הסבר לאופי הבעיה, וטיפול בהתאמה אישית: טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי, טיפול פסיכולוגי דינמי ועוד. 

מתן הסבר לאופי הבעיה - ההסבר הוא הכלי הראשוני, ולעיתים המרכזי, הנדרש לצורך ההתמודדות עם החרדה. הסבר מנגנון החרדה מאפשר קישור בין המצב הנפשי והגופני לבין הנסיבות. מתן המידע כי חרדה באה לידי ביטוי לא רק בסימפטומים רגשיים ונפשיים, אלא גם בהיבטים גופניים פיזיולוגיים- מסייע בהפחתת הדחק ותחושות האשמה.

טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי וטיפול פסיכולוגי דינמי במכון דרך הקשב
-  טיפולים אלו מסייעים בזיהוי הקשרים והסיבוכים הרגשיים והנפשיים, הגורמים להתפתחות החרדה. בנוסף, במידת הצורך, ימליץ הצוות המקצועי על טיפול תרופתי ממשפחת תרופות ההרגעה או ממשפחת התרופות לטיפול בדיכאון וחרדה.
 


| טיפול בחרדה || טיפול בחרדות || טיפול בחרדה חברתית || טיפול בחרדה ודיכאון |
  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
  • הוסף ציוץ בטויטר

 

 

פותחים

סוף סוף

לבעלי דרכון ירוק

המחוסנים-חופשיים

פותחים סדנת מיינדפולנס

לימוד תרגול והנאה

לוותיקים וחדשים

עשרה  מפגשי בוקר

חוויתיים

בני שעתיים

לימוד ותרגול

לפרטים והרשמה במייל:

KESHEVSTYR@GMAIL.COM

או 0506256503

********

דיכאון וחרדה

יכולים להתגבר

ד"ר ברוך סטיר

ממשיך במתן

ייעוץ וטיפול 

 

**********

הטלפון המעודכן של

ד"ר ברוך סטיר

0506256503

או  דוא"ל

keshevstyr@gmail.com


*******

ממשיכים באבחון

הפרעת קשב

מבוגרים

ומתן חוות דעת

לביטוח לאומי

0506-256503

*****

"דרך הקשב"

ייעוץ תרופתי

0506-256503

 

*

בימים אלה

החרדה והדיכאון

"פתיל קצר"

וקשיים בוויסות הרגשי

הם תגובה נורמאלית

למצב לא נורמאלי

תוכלו לשוחח על הבעיות עם

ד"ר ברוך סטיר

 

לכל מכרינו

שנזכה לחזור במהרה

לפעילויות הטובות אשר אהבנו,

להתחבק עם האהובים והקרובים

להתראות

אביגיל וברוך סטיר

 

***

 ריטלין

"לא לכל אחד"

לאחרונה ישנן אפשרויות רבות

לטיפול בהפרעת קשב,

למיידע עדכני

ולהתייעצות תרופתית

עם ד"ר ברוך סטיר

לשמוע על תרופות חדשות

0506256503

***

 

   לקליניקה הפרטית 

   לקביעת תורים-ד"ר סטיר

  0506-256503

     
 
 

* שם:
* אימייל:
* טלפון:
Captcha