טיפול בחרדה | דרך הקשב | טיפול בחרדה , טיפול בחרדות ,
דרך הקשב - מכון הפרעות קשב וריכוז  
   

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מטפלים בה?


חרדה הינה תגובה רגשית שכיחה המתבטאת בתחושת פחד, ותפקידה לגרום לנו לשקול בזהירות ולתכנן בקפידה את התנהלותנו. החרדה מהווה תמרור אזהרה למשהו מסוכן העלול להתרחש.
מנגנון הפחד הינו דפוס מובנה בגנטיקה שלנו, החיוני ליכולת ההשרדות שלנו. מנגנון זה מחייב אותנו להתגייס באופן משמעותי להתמודדות עם בעיות.
חרדה מוגדרת כפחד ללא סיבה ברורה ומוגדרת, והיא הופכת בעיתיית כאשר היא מציפה אותנו, משתקת אותנו ומונעת מאיתנו להגיב בצורה הולמת בהתאם לנסיבות הקיימות.

כיצד החרדה משפיעה עלינו?


במישור הרגשי - תחושת מועקה, פחד, כיווץ ותחושת "אבן על החזה".
במישור הגופני - דופק לב מואץ או חזק, חיוורון, הזעה וכאבים לא ברורים (כגון כאבי עורף, כאבי בטן, קשיי נשימה ועוד).
במישור המחשבתי – תחושת דאגה, חשש מתמיד ומחשבות מאיימות .
במישור ההתנהגותי - המנעות מפעולה וחשש מעשיה או לחילופין פעלתנות יתר.
 
החלוקה הרפואית הרווחת לסוגי תופעת החרדה:

חרדה כוללנית - מאופיינת בדאגנות וחששות ללא הקשר לגורם ספציפי.
חרדות ספציפיות - מאופיינת בפוביות, שהינן פחדים ממצבים או דברים מסוימים כגון: חרקים, מקומות גבוהים, מעליות ועוד.
הפרעה אובססיבית קומפולסיבית - מאופיינת בדפוסי התנהגויות חוזרים ונשנים של חרדה, ובדפוס קבוע של תגובה כתוצאה ממנה (לדוגמא: חרדה ממחלות ורחיצת ידיים כתגובה).
חרדת פאניקה - מאופיינת בהתקפי חרדה קשים ומשתקים, המופיעים כתגובה לטריגרים מסוימים, כגון: מקומות, ריחות, אירועים ועוד. בדרך כלל, מלווים התקפי הפאניקה בחשש לחזרת ההתקף, ובהמנעות מגורמים אפשריים להתקף.
פאניקה חברתי - מאופיינת בחרדה מהשתתפות במצבים חברתיים, כתוצאה מהחשש לתחושת בושה .
חרדה פוסט טראומתית -  מאופיינת בתסמונת חרדה, לעיתים קשה מאד, המופיעה לאחר אירוע טראומתי שיש בו סכנת חיים .
 

שלבי של טיפול בחרדה במכון דרך הקשב

טיפול בחרדה משתנה בהתאם לסוג החרדה ולאישיות האדם הסובל ממנה.

השלב האבחוני – ברור ואבחון הגורם למצוקה, כגון: גירושין, מעבר דירה, אובדן של אדם קרוב, פיטורין, אובדן מעמד  בעבודה ועוד.
השלב הטיפולי -  שלב זה כולל מתן הסבר לאופי הבעיה, וטיפול בהתאמה אישית: טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי, טיפול פסיכולוגי דינמי ועוד. 

מתן הסבר לאופי הבעיה - ההסבר הוא הכלי הראשוני, ולעיתים המרכזי, הנדרש לצורך ההתמודדות עם החרדה. הסבר מנגנון החרדה מאפשר קישור בין המצב הנפשי והגופני לבין הנסיבות. מתן המידע כי חרדה באה לידי ביטוי לא רק בסימפטומים רגשיים ונפשיים, אלא גם בהיבטים גופניים פיזיולוגיים- מסייע בהפחתת הדחק ותחושות האשמה.

טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי וטיפול פסיכולוגי דינמי במכון דרך הקשב
-  טיפולים אלו מסייעים בזיהוי הקשרים והסיבוכים הרגשיים והנפשיים, הגורמים להתפתחות החרדה. בנוסף, במידת הצורך, ימליץ הצוות המקצועי על טיפול תרופתי ממשפחת תרופות ההרגעה או ממשפחת התרופות לטיפול בדיכאון וחרדה.
 


| טיפול בחרדה || טיפול בחרדות || טיפול בחרדה חברתית || טיפול בחרדה ודיכאון |
  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
  • הוסף ציוץ בטויטר

 

 


**************

מדיטציית 

 מיינדפולנס

הסדנאות הוותיקות

בהנחיית

A&B

*******

לקראת השנה החדשה

אנו מברכים את כולנו

בשנה טובה ומבורכת

ושכל הדברים הנראים לנו מובנים מאליהם,

ימשיכו להתקיים:

שנקום בבוקר בריאים מספיק לצאת אל היום,

שנמשיך לאכול די צרכינו

לישון במיטה נוחה

שהמים יזרמו בברזים

שהמורים והידע יגיע עד הבית

באמצעות הטכנולוגיה

 שנאהב

שנעבוד

שנמשיך לעסוק בספורט שבחרנו

שנהיה חופשיים לחשוב,להתבטא

לנסוע בנוחות בדרכים..

והכל בבריאות טובה

חג שמח

**************

ב"דרך הקשב"

מומחים באבחון

הפרעת קשב

מבוגרים

ומתן חוות דעת

לביטוח לאומי

050-6256503

*

הודעה:

"דרך הקשב"

קליניקה פרטית

של ד"ר סטיר.

ייעוץ,אבחון וטיפול

בהפרעת קשב 

דיכאון,חרדה,

ייעוץ תרופתי

וסדנאות מינדפולנס.

שירות פרטי.

שומרים על פרטיותכם

ללא קשר

לקופות החולים.

*

אצלינו טיפול פרטני

בחרדה ודיכאון

בגישת ACT

משולב מינדפולנס

*

מבוטחי מכבי 

המטופלים דרך מכבי 

יש לפנות רק ל:

09-9528461

ולא לקליניקה הפרטית

 

 

*

"לקחת פסק זמן ולא לחשוב,

לשבת מול הים ולא לדאוג,

לתת לראש לנוח מהפיצוצים,

לתת ללב לנוח מהלחצים.."

       שם טוב לוי

         אריק אינשטיין

*

דרך הקשב

מזכירים לכולנו

לנשום בתשומת לב

לחייך,

כן, אפשר אחרת...

***

 

MOXO

אנו עורכים מבחני מוקסו

ככלי תומך אבחון

הפרעת קשב

*

ריטלין

"לא לכל אחד"

להתייעצות תרופתית

עם ד"ר ברוך סטיר

לשמוע על תרופות חדשות

03-5055705

0506256503

-------------

 

   לקליניקה הפרטית 

   לקביעת תורים-אביגיל סטיר

   0506-256503

     
 
 

* שם:
* אימייל:
* טלפון:
Captcha